Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как есть сыр и не толстеть (10 фото)



Обращайте внимание на калорийность покупаемого сыра. В России с малокалорийными сырами дела обстоят весьма сложно – найти их не так легко, как в Европе. Однако порой на полках супермаркетов встречаются весьма интересные предложения.
alt
Старайтесь выбирать порционный сыр. Порционный сыр – это спасение для тех, кто не может остановиться, так сказать нарушает меру. Не забывайте про первый пункт, чем меньше жира содержат сыры, тем лучше.
alt
Обращайте внимание на то, из чего сделан ваш сыр. Мы живем во время, когда технологии продвигаются все дальше относительно создания натуральных вкусов химическим путем. Потратьте немного времени, изучив упаковку перед тем, как положить сыр в корзину. Примечательно, что сыр из-под животных, откормленных травой, больше обогащен омега-3.
alt
Натирайте сыр всегда, когда это возможно. Как правило, тертого сыра нужно гораздо меньше, чтобы неплохо приправить какое-либо блюдо или сэндвич, а это еще одна возможность получить меньше калорий.
alt
Не тратьте свою дневную норму калорий на поддельный сыр. Это касается сыра в тюбиках, сыра для начос (начос лучше есть без него), плавленого сыра для чизбургеров, сырных соусов для них же и так далее.
alt
Выбирайте сыр, который натуральным образом содержит меньше жира, но все же богат запахом и вкусом. Ваш лучший выбор – козий сыр, пармезан или моцарелла.
alt
Узнайте разницу между твердыми и мягкими сырами. Обычно твердый сыр более полезен для нашего здоровья, нежели мягкий, однако, он содержит больше жира. Чередуйте виды сыров и не забывайте про порционный сыр.
alt
Не стойте рядом с сырной тарелкой. Обычно мы едим больше, когда нам скучно, или мы нервничаем. Чтобы эмоции не дали вам получить большую дозу калорий, выбирайте тарелки поменьше. Или просто отвлекитесь на менее калорийные блюда.
alt
Ешьте сыр после тренировок. Сыры богаты аминокислотами, которые помогают восстановлению мышц. Диетологи рекомендуют рикотту, как закуску после спортзала, потому что она содержит относительно меньше калорий, чем другие сыры (171 калория в 1/2 чашке).
alt
Обращайте внимание на то, что вы едите вместе с сыром. То, что вы едите вместе с сыром (хлеб, хлебцы и т.д.), нередко содержит гораздо больше калорий, чем сыр сам по себе. Если вы собираетесь перекусить крекером или хлебцами, убедитесь что они богаты клетчаткой.
alt
Отличным дополнением для перекуса станут фрукты или овощи. Вот несколько вариантов: козий сыр со свеклой, творожный сыр с ананасом, салат из брюссельской капусты с миндалем и крошенным пармезаном.
alt




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как есть сыр и не толстеть (10 (33 фото)


Как есть сыр и не толстеть (10 фото)
Как есть сыр и не толстеть (10 фото)

Как есть сыр и не толстеть (10 фото) в 2019 году
Как есть сыр и не толстеть (10 фото) в 2019 году

Как есть сыр и не толстеть (10 фото) рекомендации
Audi A6

Как есть сыр и не толстеть (10 фото) картинки
Как есть сыр и не толстеть (10 фото) картинки

Как есть сыр и не толстеть (10 фото) новые фото
Как есть сыр и не толстеть (10 фото) новое фото

Как есть сыр и не толстеть (10 фото) изоражения
Китайская подделка или Фальшивая Европа изображения

Как есть сыр и не толстеть (10 фото)
Недорогие путевки в Доминикану в Бока-Чика - Как есть сыр и не толстеть (10 фото) видео

Смотреть Как есть сыр и не толстеть (10 фото) видео
Обсуждение по теме: Как есть сыр и не толстеть (10 фото), kak-est-syr-i-ne-tolstet-10/



Похожие статьи

Что случилось с мозгом Эйнштейна после его смерти
Ket Bastet
Путешествия по самым мрачным страницам истории
История происхождения примет
Чуть непришиб Фактрум
Кто больше всего может путешествовать
Россию обделили иномарками
60 фактов о Ferrari



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ