Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Самый простой способ похудеть – пить больше воды



Самый простой способ похудеть – пить больше воды

Самый простой способ похудеть – пить больше воды

Занятия физкультурой — неплохое времяпрепровождение, но исследователи говорят, что самый надёжный способ похудеть заключается в увеличении доли воды в рационе.

Был проведён эксперимент, в ходе которого участники группы, выпивавшие по две кружки воды до еды, в среднем сбросили на 1 кг больше, чем добровольцы из другой группы, которые не увеличили потребление воды.

Целый комплекс из 11-ти опытов доказал: придерживаясь какой-либо диеты, старайтесь пить больше воды — это поможет эффективнее убрать лишние килограммы.

Один из исследователей, Бренда Дэви, сотрудник Технологического университета Вирджинии, США, пояснила, что вода подавляет чувство голода, и человек потребляет меньше калорий, что улучшает результаты любой диеты.

Ребекка МакельбауэрРебекка Макельбауэр

Ребекка Макельбауэр из медицинского центра Шарите при Берлинском университете, уверена, что именно ощущение сытости, которое даёт вода, позволяет человеку усилить эффект снижения веса. Она также предложила ввести новый термин — «водо-индуцированный термогенез»: по словам Ребекки, вода увеличивает расход энергии организмом, что способствует сжиганию излишков калорий.

Учёные советуют каждому взрослому человеку выпивать до 2,5 л жидкости в день, но это касается и всей влаги, содержащейся в продуктах питания. Также не стоит пить слишком много фруктовых соков — в них чересчур много сахара, что может отрицательно сказаться на борьбе с лишними килограммами.

Конечно, не всегда усиленное потребление жидкости приводит к похудению: согласно статистике, люди, страдающие избыточным весом, в среднем выпивают больше воды, чем стройные. Так происходит потому, что огромную долю этой воды они получают из сладких газированных напитков, которые не способствуют снижению веса. Поэтому если у вас есть проблемы с лишними килограммами, для начала постарайтесь исключить из рациона напитки с высоким содержанием сахара, заменив их на чистую питьевую воду.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Самый простой способ похудеть – пить больше (27 фото)


Самый простой способ похудеть – пить больше воды
Самый простой способ похудеть – пить больше воды

Самый простой способ похудеть – пить больше воды в 2019 году
Самый простой способ похудеть – пить больше воды в 2019 году

Самый простой способ похудеть – пить больше воды рекомендации
Цитаты, которые вошли в нашу жизнь

Самый простой способ похудеть – пить больше воды картинки
Самый простой способ похудеть – пить больше воды картинка

Самый простой способ похудеть – пить больше воды новые фото
Самый простой способ похудеть – пить больше воды новейшие фото

Самый простой способ похудеть – пить больше воды изоражения
Как изменились цены с советских времен изображения

Самый простой способ похудеть – пить больше воды
Изменения в мире, которые нас ждут, если Китай станет супердержавой - Самый простой способ похудеть – пить больше воды видео

Смотреть Самый простой способ похудеть – пить больше воды видео
Обсуждение по теме: Самый простой способ похудеть – пить больше воды, samyy-prostoy-sposob-pohudet-pit-bolshe/



Похожие статьи

Когда твоё лицо невызывает доверия, приходится смириться
9 Человек, которым убийство сошло с рук
10 сумасшедших автомобилей
Фельдшер из Челябинска еженедельно ездит на теплотрассы, чтобы лечить бездомных
Странные особенности японской культуры (7 фото)
Пользователь: plomba
Владимир Путин не собирается посещать открытие Олимпиады-2016
Samsung Chromebook Pro
Классные фотографии летучей мыши (4 фото)
Остановил гаишник нарушителя, атот странно наэто отреагировал
20 суперменов
10 непривычных фактов об амишах
Анекдот про большую разницу между советом иконсультацией



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ