Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Так пить или непить 7важнейших фактов омолочных продуктах



Так пить или не пить? 7 важнейших фактов о молочных продуктах

Класснуть

Многие взрослые, в отличие от детей, не любят пить молоко. И совершенно зря! Оно не только приятно на вкус, но и помогает нашему организму оставаться здоровым.

Так пить или не пить? 7 важнейших фактов о молочных продуктах

Фактрумсобрал для читателя семёрку фактов, после прочтения которых вы точно не сможете отказаться от кружки свежего молочка.

В молоке есть множество полезных микроэлементов

Полезные углеводы и жиры, белки, витамины В2, В12 и А, магний, фосфор, кальций, калий — всё это входит в состав натурального молока и его производных. Последние три очень важны для поддержания прочности костной ткани человека, поэтому молоко полезно и для пожилых людей, кости которых становятся хрупкими с возрастом, а не только для детей, чей скелет ещё только формируется.

Не отказывайтесь от молока во время диеты

Все натуральные молочные продукты содержат множество полезных жирных кислот, например олеиновую и лауриновую кислоту. А белки и минералы, входящие в состав молока, играют важную роль в построении мышечной ткани. Если вы активно тренируетесь и соблюдаете диету, то пейте молочную продукцию, содержащую малое количество сахара и жира.

Молоко не зря выдают на вредном производстве

Компоненты молочных напитков имеют свойство связывать и выводить токсины из организма. В условиях плохой экологической обстановки или при работе с вредными для здоровья веществами, необходимо выпивать хотя бы один, а лучше два или три, стакана молока в день.

Обращайте внимание на производителя молока

Лучше отдавать предпочтения проверенным молочным продуктам. Если вы хотите попробовать что-то новое, то обязательно узнайте информацию о том, как и в каких условиях получают сырьё для изготовления молочных напитков.

Молоко можно и нужно кипятить

Даже пометка «пастеризованное» или «ультрапастеризованное» на упаковке не гарантирует того, что в молокенет вредных бактерий. Это говорит лишь о том, что в молоке сохранены все полезные микроэлементы и аминокислоты. Поэтому перед употреблением молоко нужно прокипятить, чтобы убить бактерии.

Три стакана молочной продукции — это суточная норма

Если взрослый человек будет в день пить три стакана кисломолочного продукта или молока, то он получит 80% от суточной нормы кальция. Оставшиеся двадцать процентов можно «добрать» из другой пищи.

Обезжиренное молоко также полезно

Даже низкий процент содержания жира в молоке помогает вашему организму лучше усвоить питательные вещества. Тем более, что совсем обезжиренного молока или кефира не может быть, минимальный процент жира всё равно присутствует.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Так пить или непить 7важнейших фактов омолочных (47 фото)


Так пить или непить 7важнейших фактов омолочных продуктах
Так пить или непить 7важнейших фактов омолочных продуктах

Так пить или непить 7важнейших фактов омолочных продуктах в 2019 году
Так пить или непить 7важнейших фактов омолочных продуктах в 2019 году

Так пить или непить 7важнейших фактов омолочных продуктах рекомендации
Гусь табака

Так пить или непить 7важнейших фактов омолочных продуктах картинки
Так пить или непить 7важнейших фактов омолочных продуктах картинки

Так пить или непить 7важнейших фактов омолочных продуктах новые фото
Так пить или непить 7важнейших фактов омолочных продуктах новейшие фото

Так пить или непить 7важнейших фактов омолочных продуктах изоражения
Картинки - приколы про школу (22 фото) изображения

Так пить или непить 7важнейших фактов омолочных продуктах
Специфические блюд мира - Так пить или непить 7важнейших фактов омолочных продуктах видео

Смотреть Так пить или непить 7важнейших фактов омолочных продуктах видео
Форум по теме: Так пить или непить 7важнейших фактов омолочных продуктах, tak-pit-ili-nepit-7vazhneyshih-faktov-omolochnyh/



Похожие статьи

Привлекательность не зависит от мрачного или весёлого выражения лица
5 случаев, когда мужчины и женщины смотрят на одно, но видят разное
Час-пик в разных городах мира
На острие ножа
Магнитола
10 Поразительных технологий из научной фантастики, существующих в реальном мире
В Нью-Йорке есть ночной клуб для детей
Причуды природы
Удивительно прекрасные природные феномены
10 неожиданных вещей, которые могут быть взломаны хакерами
Христианский миссионер, задумавший перевести Библию на язык Пираха, после общения с туземцами стал атеистом
Наработались (2 фото)
15 заморских деликатесов, при виде которых у вас пропадёт аппетит
Приключения иностранца в России (55 фото)



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ